Smoothie me Perime
400 L
Për të gjithë prindërit që ndihen sikur po luftojnë cdo ditë më të vegjlit e tyre për ti ushqyer me perime, ky smoothie mund tju ndihmojë ti bëni të marrin me shumë vlera ushqyese.
| Përgatitja | Koha në total | Sasia |
| 5 minuta | 5 minuta | 2 Gota |
Përshkrim
Lista e përbërësve:
- 250 ml qumësht
- 1 banane e vogël (e freskët ose e ngrirë)
- 120 gramë luleshtrydhe
- 1 panxhar i vogël
- 1 lugë mjaltë
- 1 avocado e vogël
Fakte ushqyese
Kalori | Karbohidrate | Yndyrna | Protein | Fibër |
354 | 62 g | 9 g | 13 g | 8 g |
Burimi: Favorite Toddler Smoothie (with Veggies!) Bid Kids Will Love Too! (yummytoddlerfood.com)
Udhëzime
Hapi 1
Kombinoni të gjithë përbërësit në një blender dhe përziejini derisa të jenë të lëmuara.
Hapi 2
Shtoni më shumë qumësht nëse është e nevojshme për ta holluar.
