Smoothie i Jetës
500 L
Karrotë, mollë dhe panxhar: kush i thotë jo këtij lëngu magjik?
| Përgatitja | Koha në total | Sasia |
| 20 minuta | 20 minuta | 2 Gota |
Përshkrim
Lista e përbërësve:
- 1 panxhar i kuq, i mesëm, i prerë në copa
- 1 mollë, çdo varietet, e prerë në copa
- 3 karota të prera në copa
- 1 portokall
- 1 copë 5 cm xhinxher i freskët, i qëruar
- 1 gotë ujë të ftohtë
Fakte ushqyese
Kalori | Karbohidrate | Yndyrna | Protein | Fibër |
134 | 33 g | 1 g | 2 g | 7 g |
Udhëzime
Hapi 1
Vendosini të gjithë përbërësit në një blender me fuqi të lartë dhe përziejini derisa të jenë të homogjenizuara, rreth 1-2 minuta.
Hapi 2
Hidheni smoothie-n në gota dhe shijojeni menjëherë.
