Zakonisht e filloni ditën tuaj duke ngrënë ushqim së pari përpara se të bëni një aktivitet. Ushqimi është gjëja më e rëndësishme në jetën tonë përveç ujit. Për më tepër, ushqimi i shëndetshëm do të thotë të hani një shumëllojshmëri ushqimesh që ju japin lëndët ushqyese që ju nevojiten për të ruajtur shëndetin tuaj, për t’u ndjerë mirë dhe për të pasur energji. Këto lëndë ushqyese përfshijnë proteina, karbohidrate, yndyrë, ujë, vitamina dhe minerale.

Ushqimi është i rëndësishëm për të gjithë. Përveç të ushqyerit, metabolizmi është i lidhur edhe me ushqimin e shëndetshëm. Metabolizmi është një energji që përdoret për të djegur yndyrën ose kaloritë që merrni çdo ditë. Secili prej nesh ka lloje të ndryshme të metabolizmit; metabolizëm i lartë ose metabolizëm i ulët. Për njerëzit që janë në metabolizëm të lartë, ata nuk shqetësohen për sasinë e kalorive që marrin. Kjo ndodh sepse, kur kemi metabolizëm të lartë, energjia do të djegë shpejt kaloritë në trupin tonë. Megjithatë, për një person që ka metabolizëm të ulët, duhet të shqetësohet për totalin e kalorive që merr, nëse nuk digjet shpejt do të bëhet yndyrë në trupin tonë. Kur kombinohet me të qenit fizikisht aktiv dhe mbajtjen e një peshe të shëndetshme, të ngrënit mirë është një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar trupin tuaj të qëndrojë i fortë dhe i shëndetshëm. Megjithatë, shumë njerëz nuk kujdesen për llojet, shumëllojshmërinë dhe sasinë e ushqimit që marrin çdo ditë. Në ditët e sotme, popullsia e njerëzve që hanë ushqime të pashëndetshme është më e madhe se e njerëzve që hanë ushqim të shëndetshëm.

Disa njerëz janë të gatshëm të blejnë ushqime të shpejta për familjen e tyre, pa menduar për rëndësinë e shëndetit apo efektin anësor me të cilin do të përballet familja e tyre në të ardhmen.

Por ushqimi i mirë është thelbësor për një shëndet të mirë dhe ngrënia e ushqimit ushqyes mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të zakonshme, si dhe sëmundjeve më kërcënuese për jetën. Shkencëtarët mjekësorë tani besojnë se një e treta e të gjitha llojeve të kancerit dhe shumica e rasteve të sëmundjeve të zemrës lidhen me ekuilibrin e dobët të dietës.

Prindërit gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm për fëmijët e tyre. Për një mënyrë më të mirë, prindërit duhet të gatuajnë për fëmijët e tyre nëse kanë kohë. Është e rëndësishme që prindërit të shikojnë me kujdes se çfarë hanë fëmijët tuaj për rritjen e duhur përmes stilit të jetës së tyre. Përveç kësaj, prindërit nuk duhet t’i mësojnë fëmijët e tyre të hanë ushqime të shpejta kur janë në dalje. Zgjidhni të hani fruta të tilla si banane ose një mollë në vend që të hani patatina.

Ky fakt lidhet me atë që thotë një mjek dhe shkrimtar amerikan me origjinë indiane: “Jeta është si një pemë dhe rrënja e saj është vetëdija”. Prandaj, sapo të kujdesemi për rrënjën, pema në tërësi do të jetë e shëndetshme”. (Deepak Chopra, 1977)

Disa njerëz kanë dëgjuar për shërbimet e ofrimit të vakteve në mënyrë javore. Nëse nuk e keni dëgjuar ende është koha të mendoni – a ia vlejnë shërbimet e ofrimit të vakteve?

Avantazhet e shërbimit të ofrimit të vakteve.

Nëse nuk e keni degjuar më parë, vizitoni fillimisht faqen tonë si funksionon. Por nëse ende po pyesni se për çfarë bëhet fjalë, ne kemi bërë një listë përfitimesh për t’ju ndihmuar të vendosni nëse shërbimi i marrjes se vakteve të ushqimit është i duhuri për ju.

1. Ju kursen kohë

Pavarësisht nëse jeni i martuar me fëmijë, jetoni vetëm ose diku në mes, gjetja e kohës për të bërë një vakt të gatuar në shtëpi mund të jetë e pamundur. Me kërkesat e punës, mirëmbajtjen e shtëpisë dhe nevojat familjare, është e vështirë për të gjetur orë të tëra kohë për gatim në kuzhinë?

Me shërbimin e dorëzimit të vakteve të ushqimit, nuk duhet të stresoheni më se si do të arrini të shërbeni një vakt në tryezë. Me ndihmën tonë, ju do mund të përgatisni një vakt të shëndetshëm dhe të shijshëm në më pak kohë sesa duhet për të porositur një picë!

2. Reduktoni ushqimet e mbetura

E keni parasysh sa inat ju vjen kur gjeni atë pjatën me ushqim në pjesën e pasme të frigoriferit që e kishe harruat se e kishit vendosur aty? Apo ankthi në rritje kur shikon bananet në banakun tuaj duke u bërë gjithnjë e më të errëta.

Kur përdorni shërbimin e planifikimit te vakteve, nuk do të shqetësoheni më për ushqimet e mbetura. Çdo vakt që merrni ka sasine e duhur te porcioneve për ju dhe familjen tuaj, dhe asgje nuk do dali tepër.

3. Ju kursen para

Ndërsa jemi në këtë temë, të mos harrojmë se ushqimi i shkuar dëm do të thotë para të humbura. Të gjithëve na ka ndodhur kemi blerë ushqime, te cilat na prishen në frigorifer. Ato para mund te ishin përdorur me mirë.

Për vetëm 500 Lekë për vakt, mund t’ju ndihmojë të mbani konsumin tuaj ushqimor brënda buxhetit tuaj. Dijeni saktësisht se sa po shpenzoni për ushqim çdo javë dhe ulni shpenzimet e panevojshme.

4. Mund të provoni ushqime të reja

Ne jemi krijesa të zakonit dhe kjo, për fat të keq, do të thotë se listat tona ushqimore priren të duken të njëjta çdo javë duke u bërë edhe të mërzitshme.

Shërbimi i vakteve të ushqimit është një mënyrë e shkëlqyer për të provuar shije të reja. Përjetoni një botë të tërë ushqimesh të reja pa u larguar kurrë nga shtëpia juaj!

5. Ofrojmë ushqim cilesor edhe te balancuar

Mos ushqyerja e mire me yndyra dhe kaloritë e larta mund t’ju bëjnë të ndiheni të plogësht dhe jo mirë. Me shërbimin e vakteve te ushqimit ju mund të planifikoni menunë tuaj përpara, duke shtuar një gamë të larmishme vitaminash dhe lëndësh ushqyese për javën tuaj. Receta ime përdor përbërës organikë, të zgjedhur me dorë, në mënyrë që të përfitoni sa më shumë nga ushqimet tuaja.

6. Ju thjeshton marrjen e vendimeve

Imagjinoni kurrë të mos pyesni: “Çfarë ka për të ngënë?” kurrë më. Me shërbimin tonë ju i zgjidhni ushqimet tuaja paraprakisht, në mënyrë që të dini saktësisht se çfarë do të hani gjatë javës. Shikoni menun tonë javore kur keni në kohën dhe bëni zgjedhjet tuaja për javën në vijim.

7. Ju sjelli ushqimet në sasite e duhura

Gjatë gatimit, gjithmon hasim vështirësi se sa sasi na duhet në përdorimin e ingredientëve të ndryshëm. Apo se si  ti masim ingredientët shpesh here kthehet në stress.  Me ne sasia  e porcionve nuk do të jetë më një problem sepse te gjithë përbërësit jane matur paraprakisht per të realizuar gatimet tuaj sipas numrit të personave qe ju zgjidhni.

A ia vlejnë shërbimet e shpërndarjes së vakteve? Ne mendojmë se PO!

Është koha që ju të ndaloni së stresuari për atë që do të gatuani për vaktin e rradhës dhe si do të gjeni kohën për ta bërë atë. Kurseni para, hani më shëndetshëm dhe bëni gjithçka duke pasur ushqim të shijshëm që do t’ju pëlqejë gjithmonë. Mos prisni më.

Ofrimi i vakteve me përbërës dhe recetë është një shërbim që i dërgon klientit një paketim me ushqime i cili përmban ushqime në porcionet e duhura dhe recetën përkatëse për të realizuar një vakt ushqimi. Gjithçka që mbetet për të bërë është të kombinohen përbërësit, të gatuhen dhe të shërbehen. Shumica e vakteve kërkojnë rreth gjysmë ore deri në një orë për t’u përgatitur dhe gatuar.

Ajo që duhet bërë nga ju është thjesht të zgjidhni numrin e vakteve qe ju duhen në jave edhe numrin e personave.